감마리놀렌산추천 과 효능 7가지, 손발이 따듯해요~

감마리놀렌산추천 과 효능 7가지, 손발이 따듯해요~

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한달전에 감마리놀렌산추천 받았어요. 근데 달맞이꽃종자유인줄 알았더니 보라지종자유라고 하네요. 

다른 사람들이 달맞이꽃종자유 먹는다고 해서 전 또 유행에 민감하여 감마리놀렌산추천 받은 제품을 고민을 했네요. 

근데 감마리놀렌산추천 한 분의 말씀으로는 보라지종자유가 달맞이꽃종자유의 3배 효능이 있다고 하더라구요.

몇달전 출산한 여동생도 산부인과 의사가 감마리놀렌산을 먹어야 한다고 해서 여동생도 먹기 시작했다고 하더라구요

출산후에는 체질이 완전히 바뀌는 사람들이 많은데 그게 바로 호르몬이라는 아이가 변화가 있어서 그렇다고 했데요

그래서 여동생도 감마리놀렌산추천 받아서 지금 먹기 시직한지 4달 정도 된 것 같아요. 

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여동생이 진료갈때 제가 같이 갔었거든요 그래서 여동생 진료받을때 의사 쌤에게 또 질문을 했죠!

약이든 영양제든 모르고 먹으면 안된다는게 제 철칙이다보니.... 감마리놀렌산추천 하는 의사쌤께 왜 먹어야 하냐며 따져..물었죠..

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​의사 쌤 당황해서 한마디 무뚝뚝하게 툭 ..

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갱년기에 좋아요..

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헉.....

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 그전에는 그 부분까지는 생각을 안했는데...

저도  불혹의 나이가 되어가다보니 서서히 얼굴에 기름도 번지르르 많아지고 손발도 자꾸 차가워지고

손끝발끝 절인걸... 의사쌤 돗자리 깔고 장사해도 될 정도로 다 맞추시더라구요......

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아~~~ 하늘은 높고... 시간은 흐르고 .. 세월에는 장사가 없다는데...  내가 불혹이였군...

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두말도 안하고 그냥 네....하고 나왔었어요..

호르몬 균형이 맞아야 한다는 전문적인 말만 듣고 말이죠~~

그래서 감마리놀렌산추천 받으려고 했던거예요..

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여동생이야 출산한지 얼마 안됬으니 바로 감마리놀렌산추천 받아 먹어서 안정을 찾았고

전 사실은 의사쌤의 충고를 무시하며.....ㅋ 잊고 있다가 한달전부터 먹었거든요

여동생이 어제 집에 와서는 감마리놀렌산을 안가지고 왔다고 제껄 먹길래 물어봤죠!

좋아진게 있냐고 ...

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여동생은 출산후에 불면증과 머리카락이 자꾸 빠져 고민이 되고.. 이것 저것 몸이 힘드니

잘 먹고 쉬어도 우울증이 왔다고 의사 쌤에게 상담을 했었거든요

호르몬 변화때문에 올수 있는 현상이기 때문에 의사쌤이 감마리놀렌산추천 하시면서

편히 쉬면  5~6개월정도면 정상으로 돌아온다고 하셨는데 

정말 여동생이 머리카락이 더이상 안빠지고 손발에 땀이 많이 났었는데 지금은 괜찮다고 하더라구요

아시겠지만 모유수유때문에 이것저것 챙겨먹던 여동생이었잖아요 ㅋ

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 감마리놀렌산추천 받았던 요녀석 쵸콜렛같이 생겼죠 ㅋ

맛은.... 안씹어 먹어봐서 모르겠어요!  ​

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​여기서 잠깐!!  호르몬의 이상이 발생할 경우의 증상들!!! 남녀 갱년기 증상도 포함되죠 !

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안면홍조가 왜 오는지 아세요?

등잔불이 꺼지기 전에 불이 밝아지면서 확 하고 타오르기 때문이래요!!

무슨 말이냐면... 호르몬이 마지막 고갈되기 전에 마지막 불꽃을 태우는 거래요

그리고 나서는 몸이 차가워진다고 해요!!​ 

흔히 속이 냉하고 손발이 차가운 분들이죠 !

이럴 경우 배를 따뜻하게 하면 얼굴이 시원해 진다고 해요

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​그리고 마사지 방법이 있는데 명치과 배꼽 사이 중앙부분이 '중완'이래요

'중완'은 부신피질호르몬(스테로이드 호르몬)이 분비되는 위치라고 해서

그 부분을 문지를때 아프면 피곤한거래요. 그곳을 자주 원을 그리면서 문질러 주면 도움이 된다고 해요!

안면홍조가 시원해진데요~~~~~~~~~~~~~~

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​심장두근거림 증상이 올수도 있죠 그래서 불면증이 오잖아요!!

그럴경우 목을 쓰다듬어 주면 좋다고 해요

엄지와 검지로 ​쓰다듬어 준데요

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양쪽팔을 모두 지압을 해주는데 왼쪽에 심장이 있어서 왼쪽을 많이 지압해주면 좋다고 해요

심장 두근거림이 진정되기 쉬워진다고 해요 ~

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​호르몬은 정신작용에 영향을 많이 끼치고

정신작용은 호르몬에 영향을 많이 끼친다고 해요 !

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히랍어에 ​'히스테리'라는 단어의 어원을 보면 히스테리가 '자궁'이라고 해요

노처녀 히스테리가 결혼해서 애낳고 결혼하면 좋아지는 사례가 그런 사례라고 하네요 ㅋㅋ

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전 히스테리 안부리도록 잘 관리를 해야 겠어요 ㅋㅋㅋㅋ

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어원을 보면 우울증과 호르몬과 아주 긴밀하다고 해요

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이마에는 제 3의 눈이 있다고 해요

그 제 3의 눈이 '인당'이라는 혈자리인데 얼굴의 양쪽 눈썹사이에 있구요

미간에 위치해 있어요~~~

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우리 심청이 인당수 아시죠?

심청이가 인당수에 빠졌다는 전설은 심청이가 인당에 빠졌다는 얘기래요

​그래서 용왕을 만나고, 바로 정신적 교감을 한거라네요 ㅋ

​바로 깨달음에 대한 이야기를 하는게 심청전의 인당수라고 하는데 처음알았어요 ㅋ

​심청 이란 뜻이 마음이 맑아져라 라는 뜻인데

심학규가 청아청아를 세번외치고 눈을 뜬다는건

마음이 눈을 뜬다는 얘기라고 해요~~~~

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오~~~ 그런 의미가...ㅋ 나름 멋진 해석이세요 ~

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TIP 하나 위장이 안좋은 사람은 쇄골을 문지르면 아프데요!!

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​인당을 만지며 신경성 위염은 쇄골을 무릎이 아픈사람은 무릎을 만져주면 좋다고 해요

이인일조로 하면 더 효과가 좋다고 하네요~  인당은 내가 다른곳은 가족들이 !!

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생리통과 성장통은 질병이라고 해요!!!

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​평소 장이 안좋으면 생리때 배가 아프데요!

​그럴 경우 손목에서 손바닥이 시작되는 부분 중앙을 꾹 눌러줍니다

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​평소 자세가 틀어져 있거나 근육 인대의 균형이 어긋나 있으면

생리 때 허리가 아프다고 해요 !

​호르몬이 부족하면 인대가 느슨해진데요 ~

산후에 아픈건 호르몬의 기능이 저하됬기 때문이라고 하네요

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젊다고 방심하시면 안되요!! 예방이 중요해요~~  지금부터 관리를 해야 한다고 해요!!

손바닥을 만졌을때 물렁거리지 않고 딱딱한 사람은 100% 생리통이 있었다고 요기 한의사 쌤이 말씀하시네요!

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좋은 식품들과 좋은 생활습관들로 건강을 지켜가는게 얼마나 중요한지 오늘 배웠어요!

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몸은 늘 따듯해야 해요 . 피부온도가 아니라 배꼽아래 쪽이 늘 따듯해야 한데요

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감마리놀렌산은 오메가 6 지방산의 일종으로 인체 내에서 합성이 불가능하기 때문에 

반드시 식품으로 섭취해야 하는 불포화지방산이예요!!

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​감마리놀렌산은 혈당 강하, 항염증, 항암, 체중 감소, 골다공증 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있으며,

이 외에도 폐경기 증후군과 월경 증후군을 감소 시켜 주는 것으로 보고되고 있어요!

​<네이버 지식백고 참고했어요>​

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이런 감마리놀렌산이 풍부한 식품을 찾다보니 달맞이꽃종자유나 보라지종자유등이 있는데

보라지종자유는 달맞이꽃보다 3~4배 이상의 감마리놀렌산이 함유되어 있다고 해요!

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여동생과 제가 먹는 감마리놀렌산 이예욧 보라지종자유 맞네요!

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  감마리놀렌산 효능을 잠깐 살펴보면~

 

 

감마리놀렌산은 프로스타글란딘을 생성

     프로스타글란딘은 체내 염증을 줄여주고 혈액순환이 원활하게 되게끔 도와주는 역할을 하는 호르몬

    체내 염증을 줄여주기 때문에 류머티즘 환자의 관절 염증을 20~30% 가량 줄여준다고 해요  

  

콜레스테롤의 합성을 방해하고 혈관을 확장해서 혈압을 내려주는 효능이 있데요

     

위장의 점액을 많이 분비하게 자극해서 위장 내부를 보호하기도 하기도 해요! 

    성격이 예민해서 위와 장이 민감한 분들의 고통을 덜어주는 효능이 있다네요~

  

감마리놀렌산은 두뇌 성장발달에 매우 필수적인 지방산이예요!

    임산부 및 수유모에게 좋고, 젖을 끊고 난 후에는 유아에게 따로 복용시켜도 매우 좋다고 해요 

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폐경기 여성의 화끈거리는 증상 및 부종과 월경전증후군을 완화시켜 주는 효능이 있어요 

 

 

    오메가6인 감마리놀렌산 뿐 아니라, 오메가3도 적절한 양을 섭취하면

세포 내 미토콘드리아를 자극해 열량을 충분히 태우도록 해서, 살을 빼는 데 도움을 준다고 하네요

  

필수지방산은 피부와 머릿결, 손톱을 강화해 주는 효능이 있어요!

    특히 건선 및 습진이 있는 사람은 필수지방산을 골고루 섭취하면 1~2달 안에 눈에 띄는 호전을 보인다고 해요!

 

  

 감마리놀렌산은 오메가3지방산과 함께 복용하면 더욱 효능 및 효과가 좋고,

비타민E가 첨가된 제품을 고르면 필수지방산 대사에 도움을 주어 흡수율을 높여 준다고 하네요

 

 

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이렇게 좋은 감마리놀렌산추천 해보아요~~ 보셨다시피 감마리놀렌산은 제품이름이 아니라 성분이름이예욧~~~~

감마리놀렌산 효능 제대로 알고 아이부터 어른까지 꼬옥 도움받으시면 좋을 것 같아요~

필요할때만 드세요!! 늘 말씀드리지만 말이죠!!!!!

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혹여나 보라지종자유로 만든 감마리놀렌산추천 원하시는 분 위해 살짝 남겨놓을께요

카카오톡 ID 허브닥터   상담도 친절하게 해주셔서 제가 자주 이용하는 곳이예요