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지식140

면역력 떨어지는 겨울, 건강 상태에 따른 추천 건강기능식품 연말연시 잦은 모임에 한파까지 기승을 부리면서 우리 몸의 면역력이 많이 약해진 상태다. 겨울을 건강하게 나기 위해서는 균형잡힌 식생활과 규칙적인 운동 외에도 부족한 영양분을 채워주는 건강기능식품을 섭취하면 도움이 된다. 하지만 몸에 좋다고 해서 무턱대고 아무 건강기능식품을 섭취하는 것은 바람직하지 않다. 건강에 도움을 주는 건강기능식품도 개개인의 몸 상태에 따라 각기 다른 효과가 나타날 수 있기 때문이다. 따라서 제품을 고를 때는 성분과 기능성뿐만 아니라 자신의 체질과 건강상태, 생활습관 등에 따라 선택하는 게 중요하다. 한국건강기능식품협회의 도움말로 겨울철을 건강상태에 따른 건강기능식품 선택요령과 섭취 유의점에 대해 알아본다.▶ 홍삼 = 피로개선과 면역력 증가 vs. 고혈압·당뇨병 환자 조심 홍삼은 피.. 2016. 1. 15.
만약 혼자있을때 심장마비가 왔다면 [심장마비,심정지 응급대처] 2016. 1. 14.
고등어의 효능은 무엇인가요? 고등어의 효능은 무엇인가요? 두뇌발달 및 치매예방 등푸른 고등어에는 뇌세포의 활동을 촉진시키는 DHA 성분이 풍부한데요. 고등어 구이나 고등어로 만든 요리를 꾸준히 섭취하면 두뇌회전이 빨라지고 기억력을 향상시켜 주기때문에 수험생이나 성장기 어린이에게 좋으며, 뇌활동을 자극시켜 나이드신 분들의 치매예방에도 도움이 됩니다. 골다공증 예방 뼈가 약하다거나 나이드신 분들이 고등어를 챙겨 드시면 좋은데요. 고등어에는 뼈 건강에 좋은 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 효능을 볼 수 있으며, 성장기 어린이들의 골격형성에도 기여를 하는데요. 특히, 골다공증으로 고생하시는 분이라면 천년초가 좋다고하니 관련 증상이 있는분이라면 한번 자세히 알아보도록 하세요. 혈관계질환 예방 동맥경화와 고혈압 등의 혈관계질환은 혈관내에 콜레스.. 2016. 1. 13.
흰머리와 새치 예방법 - 흰머리 피로 쌓이면 늘어난다? 세월을 흔적을 지우는 여러 방법들 가운데 돈과 시간이 가장 덜 들고 간단한 것은 흰머리를 검게 만드는 염색아닐까 싶습니다. 염색약을 이용해 머리카락만 검게 해도 10년은 젊게 보일 수 있습니다. 그만큼 머리카락의 색깔이 어떤 사람의 나이를 짐작하는데 있어서 중요한 지표가 된다는 의미입니다. 머리가 하얗게 되는 것을 “머리가 세다”라고 흔히 표현합니다. 자신의 백발은 “흰머리가 아니라 새치”라고 ‘강변’하는 사람이 많습니다. 이해가 되고도 남습니다. 백발의 주된 원인은 노화, 즉 나이를 먹는 것입니다. 머리카락을 검게 하는 물질이 멜라닌 색소인데, 노화ㆍ질병ㆍ스트레스ㆍ유전 등 다양한 이유로 인해 멜라닌의 생성이 중단되거나 부족해지면 머리가 하얗게 변합니다. 노화로 인한 흰머리를 노인성 백발이라 합니다. 3.. 2016. 1. 13.
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