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지식/건강68

찬물과 심장병 찬물과 심장병 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사 후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라뜨거운 차를 식사하며 마시는데아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는당신께 해당되는 것입니다.식후에 한 잔의 찬 물을 마시는 것은 좋습니다. 그러나찬 물은 당신이 방금 먹어버린 기름기를응고시킬 것입니다. 소화를 느리게 할 것입니다.그 찌꺼기가 산과 반응하면깨어지고 다른 고형 음식물보다 빨리 장에서 흡수될 것입니다.장에 늘어설 것입니다. 그리고 곧 이는 지방으로 바뀌고암을 일으킬 것입니다. 식사 후에는 뜨거운 국이나 따뜻한물을 마시는 것이 최선입니다. "심장마비에 대한 심각한 유의사항.. 2016. 1. 11.
인간수명 120세까지 살수있는 30가지 인간수명 120세까지 살수있는 30가지 1. 마늘을 하루 1~2알정도 섭취하라하루 5㎖의 마늘을 섭취하면 체내 유해 화학물질을48%까지 감소시킬 수 있고 암이나 면역체계 이상,관절염 등을 예방할 수 있다.기억력 감소 치매 예방에도효과가 있는 것으로 알려져 있다. 2. 적당한 운동을 꾸준히 하라.주 3회 정도 적당한 운동을 하면뼈가 튼튼해지는 것은 물론심장질환 발병 위험이 줄어든다. 산책은 적당한 긴장감이 느껴질 정도의빠른 걸음으로 하는 것이 좋다. 3. 정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라.정제하지 않은 곡물 음식을 주 4회 정도 섭취하면암 발생 위험을 40% 줄일 수 있다. 4. 야채와 과일을 많이 먹어라.뇌졸중, 심장병, 암, 당뇨병 등의 예방에 효과가 있고여성의 경우 유방암 위험을 절반으로 줄일 수 있.. 2016. 1. 11.
건강해지는 24가지 방법 01. 머리를 두둘겨라.손가락끝으로 아주 살짝 아플 정도로 머리 여기저기를 두드려보세요.두피가 자극되어 머리도 맑아지고 그 결과 기억력도 좋아져서 학업성적 향상 및 탈모 머리에 새 머리카락이 나는데도움을 주며, 두피가 떠있는 상태인 스폰지 머리 치유에도 좋답니다.또 머리카락속에 산소 및 영양분이 원활하게 공급되어 머리카락에 윤기가 흐르게 되요. 02. 눈알을 자주 움직여라.눈알을 상하로, 대각선으로, 좌우로, 시계반향 회전으로 각각 20번씩 움직여주고 눈동자를 지긋하게 눌렀다가번쩍뜨는걸 20번씩 해보세요. 시력이 좋아져서 안경이 필요없어 질 수 있답니다.요즘은 눈을 혹사시켜서 눈이 피곤한 사람이 많은데요.눈을 휴식할때는 푸른숲을 바라보거나 눈을 감고 휴식을 하는 습관이 필요합답니다. 03. 콧구멍을 벌려.. 2016. 1. 11.
아침에 건강한 치아 만들기 아침에 건강한 치아 만들기 - 소금물 한 컵이면 잇몸질환 안녕 - 잇몸이 약해 툭하면 붓고 아프고,피가 흐르는사람들에게 희소식이다. 무서운 치과에 가서 고통스런​치료를 굳이받지 않아도 된다. 돈이 그다지 들어가지도 않는다. 싸고 간단하게 잇몸 질환에서​탈출할 수 있는 요령이트위터(twitter)에 소개돼 인기다. 준비할 것은 물컵 하나와 거기에듬뿍 녹여 넣을 수 있는소금만 있으면 된다. 소금물 컵에 평소 쓰는칫솔을 담궈 놓았다가칫솔질만 하면 왠만한잇몸 질환은 안녕이다. 잇몸 질환의 가장 흔한 원인자는​칫솔에 숨어 있는 세균이다. 칫솔질 도중 치솔에 낀 불순물에서​세균이 번식해 다음 칫솔질 할 때잇몸에 침투, 잇몸 질환을​발생시키는 것이다. 대부분의 세균은 소금물 속에들어가면 삼투압 때문에 터져 죽는다. .. 2016. 1. 11.
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