병 안 걸리고 오래 사는 법
병 안 걸리고 오래 사는 법 몸은 결코 거짓말을 하지 않는다. 과로도 동물식 과다 섭취도 몸에좋지 않지만, 자신의 건강에 너무집착하는 것도 좋지 않음.무리를 했다고 생각하면 가능한범위 내에서 몸을 돌보고추스리면 됨. 즐거운 마음으로 자신의몸 을 돌보고, 마음의 행복을느끼면서 오랫동안건강한 인생을 보내시길 바람. 1. 일곱 가지 건강법 1) 올바른 식사 : 곡물 50%, 채소,과일 35%, 동 물식 15%2) 좋은 물 : 기상시 500cc, 아침,점심 2시 간 후 각각 500cc3) 올바른 배설 4) 올바른 호흡법5) 적당한 운동 : 격 렬한 운동 피함6) 충분한 휴식: 수면7) 웃음과 행복감 2. 몸속의 다섯 가지 흐름- 혈액. 림프, 위장, 오줌, 호흡,기의 흐름이 원활해 야만 됨. 3. 엔자임(효소)..
2016. 1. 11.