반응형 지식140 약 대신 먹는 천연 소화제 12가지 약 대신 먹는 천연 소화제 12가지 스트레스와 과식으로 인해 현대인들의 고질병으로 자리 잡은 소화불량. 더구나 겨울철에는 몸의 온도가 낮아져 소화 기능이 급격히 저하된다. 소화가 안될 때, 자기 체질에 맞는 음식과 재료의 궁합을 따져 먹는다면 양약만큼의 효과를 볼 수 있다. 몸을 따뜻하게 해주고 소화를 돕는 약이 되는 식품 12가지. ◆ 팥 팥은 성질이 차가워서 소화가 안될 때 위장으로 몰리는 열을 식혀준다. 또한 팥에 함유된 비타민 B1은 위산이 높아지는 것을 낮춰주고 탄수화물의 소화를 도와준다. 팥 껍질에 영양분이 가장 많이 함유되어있으므로 껍질째 먹는 것이 좋지만 평소 몸이 찬 사람이라면 장기간 먹는 것은 오히려 해가 될 수 있으니 주의할 것. ◆ 호박죽 한의학에서 흙의 기운을 지닌 약재인 호박은 .. 2015. 11. 9. 의사를 만날 때 피해야 할 실수 7가지 의사를 만날 때 피해야 할 실수 7가지 침묵이나 과장은 금물, 비타민제 복용 알려야 몸이 아프면 인터넷에서 이것저것 찾아보며 자가 진단을 할 것이 아니라 의사를 찾아가야 한다. 이와 마찬가지로 의사를 만나서 하지 말아야 할 실수도 적지 않다. 지난 16일 폭스뉴스는 이 같은 실수를 피하는 법 7가지를 소개했다. 1.침묵하지 말라당신이 병원을 찾은 이유는 기침 때문이지만 실제로 걱정되는 것은 심장 건강이라는 상황이 있을 수 있다. 의사에게 두 가지 사항을 모두 말하라. 물론 진찰할 때 길게 이야기할 여유가 의사에게 없을 수도 있다. 그래도 잠깐 이야기를 할 시간은 있을 터이며 필요하면 다음 예약을 잡을 수도 있다. 2.과장하지 말라예컨대 통증이 문제라면 스스로의 증상을 1에서 10까지로 나눠서 산정하라. .. 2015. 11. 6. (생로병사의 비밀) 비트의 효능(빨간무효능)과 비트의 부작용 (생로병사의 비밀) 비트의 효능(빨간무효능)과 비트의 부작용을 TV에서 생로병사의 비밀에서 비트에 대해 소개를 하였어요. 빨간무라고 불리는 비트를 두 번 정도 먹어본적이 있지만 정말 효능이 좋다는 사실을 알았어요. 비트는 샐러드, 수프, 쥬스로 먹을 수 있으며, 가을이면 비트는 당을 축적해 맛이 있다고 합니다. 외부 링크로 첨부된 음악, 동영상은 재생이 지원되지 않습니다. 그러면 비트의 효능에 대해 간략하게 적어볼까 합니다. 1. 항산화 작용 비트에는 베타인 성분을 많이 함유하고 있어 활성산소를 감소시켜 노화를 지연시켜 주며, 스트레스 저항성에 도움이 되는 성분이라고 하네여. 2. 활성산소 감소 환경오염, 스트레스, 방사선, 지나친 운동 등으로 우리 몸 속에는 활성산소가 많이 생겨 여러가지 질병을 일으키.. 2015. 11. 6. 불면증 간단하게 고치기 불면증 간단하게 고치기 우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜함께 마시면 아주 좋다. [방법]1. 찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 2. 완전히 녹을 때까지 잘 저어준다.3. 향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!! 식초의 또 다른 효과 운동 후 땀을 많이 흘리고 난 후 그냥 생수보다 식초를 한 방울 떨어뜨린 생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다. 이처럼 몸 안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전식품군인 우유를 동시에 섭취하면 일석이조의 효과를 얻게 됩니다. 옮긴 글 - 2015. 11. 4. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 다음 반응형