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불면증 간단하게 고치기 
우유에 식초를 타서 마시면
불면증에서
벗어날 수 있다는 사실.
우유에는 뇌를 수면으로
이끄는 성분이 들어있고,
식초는 신경을 안정시키고
원기까지 회복시켜
함께 마시면 아주 좋다.
[방법]
1. 찬 우유 2백 밀리리터에
설탕 1큰술을 넣는다.
2. 완전히 녹을 때까지
잘 저어준다.
3. 향이 연한 식초를
1큰술 넣으면 완성!!
식초의 또 다른 효과
운동 후 땀을 많이 흘리고
난 후 그냥 생수보다
식초를 한 방울 떨어뜨린
생수를 먹으면 갈증도 없어지고
피로회복도 빠릅니다.
이처럼 몸 안의 노폐물이나
근육의 피로를 줄여주는
식초와 완전식품군인
우유를 동시에 섭취하면
일석이조의 효과를 얻게 됩니다.
옮긴 글 -
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