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지식/건강

비트 효능

by MindOpener 2016. 1. 7.
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요즘 항산화 항산화 하죠~~

비트는 젊음의 묘약이라고 불리울 만큼 항산화

효고가 아주 뛰어난 식품입니다.

항산화작용을 한다는 것은 단순히 항산화작용

만으로 끝나는 것이 아닙니다.

 

 

 

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비트 효능은 선명한 붉은 핏빛 색깔만큼 그 효능

이 뛰어나서 요즘은 선풍적인 인기를 끌고 있

는데 비트는 섭취시에 생으로 먹는 것이 가장

좋습니다.

익혀 먹으면 안토시아닌성분이 파괴되기 때문

인데 먹다보면 소변이 붉게 보이기도 합니다.

이는 걱정하지 않아도 됩니다~

 

 

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비트효능 이제 하나하나 따져 알아볼까요?

 

혹 변비 있으세요?

비트는 식이섬유가 풍부하여 장을 활발하게 움직

이게 하여 변비가 완화됩니다.

식이섬유는 장에 유익균의 먹이도 되기 때문에
장환경도 좋게 만들어줍니다.

 

 

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요즘 3명중에 1명이 암이라죠...

제 주변에도 암인 분들이 많습니다.

가족도 그러했구요. 비트 효능중에 항암효과가

뛰어나서 암을 예방하고 항암효과가 있는데 이는

익히면 없어지는 안토시아닌 성분에 많습니다.

활성산소를 없애주고 조혈작용도 하여 피가 부족

하고 허약한 분들에게 좋습니다

 

 

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비트는 간세포를 생성하여주어 술로 지치고,

몸에 들어온 독소를 해독하느라 지친 간의 기능

을 개선하여주는 효능이 있습니다.

이는 지방간을 개선하여주어 간건강에 도움이

됩니다.

 

비트의 효능중에 혈액을 깨끗하게 해주는 효능

은 특히 생리를 하는 여성에게도 좋으며, 성인

병을 예방하여주는데도 큰 도움이 됩니다.

 

 

성인병중에서 특히 겨울에는 고혈압으로 쓰러지

는 분들이 많습니다.

비트를 꾸준히 먹었을 때 혈압이 떨어지는 결과

가 실험으로 확인되었기 때문에 고혈압이 있는

분들은 꾸준하게 비트를 드시는 것이 도움받을수

있겠습니다.

 

 

 

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보다보다보니...

비트의 효능이 저에게  모두 필요한 효능들이네요

저도 당장 시장가서 비트를 사서 먹어봐야겠어요~

 

물론 모든 식품의 효능은 일정기간 먹어야 효능을

볼 수 있으니 잠시잠시 먹으면서 효능을 기대하는

것은 이르다고 봅니다.

또한 한가지 식품만 먹고 다른모든 식습관을 고치

지 않는다면 효과를 제대로 보기 힘들수도 있습

니다.

 

건강에 좋은 여러가지 식품 골고루 드시면서 필요

한 효능이 있는 식품은 과하지 않게 적당히 꾸준

히 드시는 것이 좋습니다~

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