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🍎문안 편지 새 소리를 들으면기분이 좋고꽂을 보면 마음이아름다워 집니다. 오늘도 기분좋은마음으로 행복한일들 많이 많이만들어 가세요. 인생의 정!! 비록 살아온 길이 다 달라도 천년지기면 어떻고백년지기면 무슨상관있겠소 남은여생!!기쁠때는 함께박장대소로 웃어주며기뻐하고마음아파 눈시울 적실때는 작은 손수건 하나지만눈물 닦아주고함께 울어주는그런 마음 하나면족할것을..... 진솔하게 마음이 통하면 가진게있고 없고가무슨허물 있겠소!진심된 마음이중요한것을!우리그런 마음으로살아가길 빌면서앞으로 영원히하루 하루 를행복하게살아 갑시다.정이란이런거래요! 오늘 하루가!!!세상에서 가장 행복한 사람이당신 이었으면참 좋겠습니다. 2017. 1. 11.
건강정보 / 소주 버블 (딸기) 소주 버블과 칫솔 소금에 담그는 것은 꾸준히 하고 있는데, 내용이 하도 좋아 보냅니다. 끝까지 반드시 읽어 보시고 실천해 보세요! (방긋) 지금까지 보았던 많은 건강정보들이 한 곳에 모여졌네요.좀 긴 내용이지만 꼭읽어보셔요 수명 10년 늘리는 방법 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을 씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. 내몸 치유력 높히는법 1. 하루 8시간이상 잠자지마라2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동하라 5. 식사전 물을 많이 마셔라6. 식사중간에 5분 정도 쉬어라7. 계단을 자주 오르내려라8. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타,- 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다- 변기 뚜껑을 닫고 물을.. 2017. 1. 9.
2세부터 3세 아이의 발달 1) 정서 아이가 자신의 의지를 나타내기 시작하면서 어떤 말을 하더라도 "싫어" 라고 하는 시기이며 따라서 부모에게는 최초로 아이가 사랑스럽기만 한 것은 아니라는 것을 실감하는 시기이기도 하다. 이러한 아이들의 특성은 사실 자신의 존재를 인식하기 시작해 자아에 눈뜨기 시작했다는 증거이다. 따라서 아이의 안전과 관련된 것이 아니라면 될 수 있으면 아이의 의견을 존중해 주는 것이 좋다. 자아가 형성되는 시기에는 흔히 공격적이고 반항적인 성향을 나타낸다. 반면에 다른 사람의 감정을 보다 잘 이해할 수 있게 되고 다른 사람의 의견에도 조금씩 귀를 기울이게 되기도 한다. 아이는 이제 친구를 때리면 자신이 친구에게 맞았을 때처럼 아프다는 것을 이해할 수 있게 된다. 또 엄마 입장이나 친구 입장이 되어서 생각해 보기.. 2017. 1. 9.
'조용한 살인자'.. 수면 부족이 초래하는 11가지 위험 당신은 잠에 얼마나 투자하고 있는가. 생명 유지에 반드시 필요한 요건으로 공기, 물, 수면, 음식이 꼽힌다. 이 가운데 바쁜 현대인에게는 수면 부족이 가장 큰 위협으로 부상하고 있다.전 세계인 20%가 수면 부족을 겪고 있을 정도로 흔하지만 내버려두면 심각한 질병으로 이어질 수 있다. 미국 온라인매체 위티피드가 잠이 부족할 때 나타나는 위험한 증상 11가지를 소개했다. 1. 뇌 기능 저하 수면시간이 짧으면 생체리듬이 깨져 뇌의 기능에도 심각한 문제를 일으킨다. 잠잘 때 뇌에서 분비되는 신경전달물질 세로토닌이 제대로 생성되지 못해 충동성이 증가하고 결정능력이 떨어지게 된다. 이는 우울증의 직접적인 원인이 된다. 또한 만성적 수면 부족은 불면증이나 기면증 같은 수면장애로 이어지기 쉬우며 심할 경우 주의력결핍.. 2017. 1. 9.
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